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Proteinriegel
Eiweiß für zwischendurch Eiweiß ist der Hauptnährstoff, den menschliche Muskeln benötigen, um vernünftig wachsen zu können. Wer ernsthaft trainiert und auch gleichzeitig auf seine Ernährung achtet, der weiß, dass es an manchen Tagen schwierig ist, seine Eiweißzufuhr auf dem optimalen Level zu halten. Dieses liegt bei 1,5-2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. So würde der Eiweißbedarf eines 80kg schweren Mannes 160g Eiweiß täglich betragen. Um solche Engpässe wie oben beschrieben zu vermeiden, kann man Proteinriegel verwenden. Die Proteinriegel sorgen für eine schnelle Energiezufuhr in Form von Eiweiß und können einen wesentlichen Teil Ihres Tagesbedarfs an Eiweiß decken. Die Eiweißriegel sind in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Außerdem unterscheiden sie sich im Proteingehalt pro Gramm. Die hochwertigsten Proteinriegel nennen sich zum Beispiel „Protein Bar 50“. Die 50 bedeutet den Proteinanteil, welcher bei einem 100 Gramm schweren Riegel bei 50g Eiweiß liegen würde.

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